Wiadomości o stawach

Żyjący współcześnie człowiek nierzadko skazuje swoje stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z forsownym typem aktywności fizycznej. Zupełnie inaczej to właściwie brak aktywności wywołują kiepska ruchomość stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście stosując codziennie określone elementy programu profilaktycznego można zachować dobrą kondycję stawów. Jak się tego podjąć? W prostszy sposób, niż się potocznie uważa. Tak, jak w większości przypadków, sukces opiera się na regularności.A czego? Odpowiednich aktywności fizycznych oraz odpowiednio skomponowanej diety. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety możemy pomyśleć nad używaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie specyfiki jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć zdrowe stawy istotne są również wizyty u specjalisty. Jeżeli skupiamy się na diecie dobrze pamiętać przede wszystkim o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie organizmu optymalną dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób utrzymanie stawów w dobrej formie i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik